（通讯员：杨姝珍 孙丽华）10月12日下午，中车洛阳机车有限公司襄阳分公司工会在公司女工之家组织开展“解码情绪，关爱自己”主题心理健康知识讲座，40余名员工参加了此次活动。

本次活动邀请了国家二级心理咨询师李晓现场授课，从情绪概述、情绪由来、情绪管理与压力管理等多角度进行了深入浅出、生动形象的讲解，介绍了如何避开压力源、提高抗压能力以及缓解压力的方法，引导员工正视自己的情绪、控制情绪进而正确抒发内心情绪，帮助员工学会正确看待、科学认识压力，进而提升员工应对问题、和谐关系、感受幸福的能力。讲解中还穿插了与员工的互动，通过模拟不同场景的心理变化，通俗易懂地呈现了人在生气时心理情绪变化的过程。

随后，多名员工就目前工作生活中遇到的问题进行提问，李晓老师一一耐心解答。大家纷纷表示，听了此次讲座，更加明白了身心健康的重要性，今后要在工作和家庭中找到平衡点，有效做好情绪管理。